Le Coronavirus a pris au dépourvu presque tous les habitants de la planète. Le confinement chez soi est un des moyens qui nous aidera à vaincre cette pandémie. Mais à l'échelle individuelle, c'est aussi un défi psychologique.
Chacun chez soi. Tous les habitants d'un pays, d'un continent, sont condamnés à rester à la maison. Du jamais vu dans l'Histoire. Nous allons mettre du temps à analyser tous les impacts psychologiques du confinement.
Traumatismes et stress dus au Coronavirus
Une équipe de psychologues de l'Université de l'Iowa, USA, a cherché à établir un lien entre le manque de sommeil et les sentiments de colère.
Pour réaliser cette étude, ils ont utilisé deux protocoles :
Le mot résilience a été emprunté au vocabulaire de la physique des matériaux. Il désigne la capacité d'une matière à absorber de l'énergie et à se déformer sans se briser sous l'effet d'un choc.
Chacun sait que le sport est excellent pour la santé physique. Or, les neurosciences le prouvent aujourd’hui : le sport est aussi excellent pour la santé mentale. Voici pourquoi :
La pratique d’un sport va mettre en jeu une série de mécanismes qui vont agir sur le bien-être psychologique, en particulier par l’augmentation de la sécrétion de dopamine et d’endorphines.
Le deuil est une des épreuves les plus difficiles de la vie.
Le mot deuil désigne à la fois la souffrance éprouvée à la suite de la perte d’un proche et l’ensemble des processus psychologiques par lesquels passe l’individu pour accepter cette perte et apaiser sa douleur.
Les étapes du deuil
Certaines de nos actions qui ne demandent pas beaucoup d'attention (fermer la porte de la maison à clé, éteindre le gaz, etc…) sont parfois oubliées très rapidement. Et quand nous essayons de nous les remémorer, c'est sans succès. Pourquoi ?
Les psychologues s’intéressent de plus en plus aux effets des nouvelles technologies sur notre cerveau. Par exemple, est-ce que la possibilité d’avoir en permanence accès à Internet, donc à une somme d’informations quasi-infinie, pourrait réduire les capacités de notre mémoire ?
Avec la crise du Coronavirus, le télétravail est devenu une nécessité pour bon nombre d'entre nous. Et, surprise : ses effets psychologiques ne sont pas toujours négatifs, loin s'en faut. S'il aura fallu une telle crise pour s'en rendre compte, autant en profiter pour tenter d'améliorer notre qualité de vie.
S’il est privé de sommeil, l’être humain, tout comme l'animal, ne peut survivre. Et si son sommeil est perturbé, cela affectera à plus ou moins long terme ses capacités cognitives et son équilibre psychologique. En fait, le cerveau “travaille” pendant le sommeil, mais d’une autre manière.
L'activité intense du cerveau
