La Pleine Conscience (Mindfulness en anglais) est une approche de plus en plus utilisée en thérapie pour gérer, entre autres, le stress, la dépression, l’anxiété, les maladies psychosomatiques (psoriasis, douleurs chroniques, hypertension, etc).
La méditation de pleine conscience
Grâce aux nouvelles technologies, nous disposons aujourd'hui d’un outil particulièrement efficace pour traiter les phobies : le masque de réalité virtuelle.
Qui n’a pas entendu parler de la psychologie positive ? Ce courant de la psychologie a fait l’objet de nombreux articles dans la presse de vulgarisation mais c’est avant tout une approche thérapeutique qui s’appuie sur des bases scientifiques et a prouvé son efficacité.
Aujourd’hui, la Réalité Virtuelle est utilisée en thérapie pour soigner de nombreux troubles.
La rééducation cognitive vise à améliorer le fonctionnement du cerveau. Elle est basée sur des exercices, auxquels le patient s'entraîne régulièrement afin d'améliorer ce qu'on appelle ses fonctions cognitives.
Les fonctions cognitives comprennent l’ensemble des processus mentaux aboutissant à la connaissance.
Eco-anxiété, climato-déprime, dépression verte ou encore solastalgie (de l'anglais solace, réconfort, et nostalgia, nostalgie) désignent une détresse psychologique devant les changements climatiques et environnementaux.
Des préoccupations anxiogènes
La PNL (programmation neuro-linguistique) fait partie des thérapies brèves en psychologie. Elle a été mise au point dans les années 70 par un mathématicien et un psychothérapeute américains qui ont cherché à savoir quels étaient les points communs des gens qui réussissent dans la vie.
La méditation, au sens où nous l’entendons aujourd’hui en tant que pratique méditative, est un exercice de la pensée destiné à habituer notre esprit à se défaire des pensées répétitives, négatives ou inutiles qui finissent par nuire à notre bien-être.
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, soit en français, désensibilisation et retraitement de l’information à l’aide les mouvements des yeux) fait partie des thérapies brèves utilisées en thérapie.
Le principe :
