Un sophrologue est un professionnel du bien-être qui accompagne tant les adultes et les enfants que les personnes psychotiques. C'est d'ailleurs pour améliorer le bien-être de ces derniers que le neuropsychiatre A. Caycedo a mis au point cette méthode dans les années 60.

L'essentiel des séances avec le sophrologue est fait de relaxation dite "dynamique" et de visualisation mentale. Le sophrologue vous apprend à ressentir dans votre corps les effets de vos émotions, puis à modifier les émotions négatives en se servant essentiellement d'exercices de respiration et d'images positives.

La sophrologie est surtout un apprentissage. La personne apprend à pratiquer la sophrologie sans aide. De cette manière, elle arrive à mieux contrôler ses émotions, à mieux dormir, à devenir plus sereine, plus lucide, et même plus créative.