Et si la gentillesse, mis à part aider les autres, avait des effets bénéfiques sur nous-mêmes ?

Des effets sur la santé morale… et physique !

Il semblerait que ce soit le cas. Plusieurs études ont cherché à comprendre les effets psychologiques et physiques de la gentillesse, de l’altruisme ou de la générosité sur celui qui en fait preuve. Voici leurs conclusions :

• Manifester de la gentillesse, chercher à être encore plus aimable avec les autres diminue notre tension artérielle et agit contre la dépression et l’anxiété.
• Se montrer bienveillant et empathique renforce notre système immunitaire.
• Agir pour les autres, en faisant du bénévolat par exemple, améliore notre qualité de vie, notre perception de nous-même (estime de soi), et nous aide à améliorer notre sentiment de bonheur.

Rallonger la vie

Certains concluent en affirmant que la gentillesse aurait donc pour effet de rallonger la vie. Des instituts sont créés - aux États-Unis pour l’instant - pour promouvoir cette valeur dans nos sociétés. Ils ne cherchent pas seulement à améliorer notre santé physique ou mentale. Ils cherchent aussi à rendre nos sociétés plus humaines.
Un beau projet...