La dépression post-partum (ou post-natale) est un état dépressif qui touche 10 à 15 % des mamans dans l’année qui suit l’accouchement. Elle est à différencier:
- du baby blues, qui est bénin, apparaît vers le 3ème jour, et dure une dizaine de jours.
- de la psychose post-partum, qui est un épisode de délire aigu très rare.
Les signes de dépression post-partum
La dépression post-partum est plus intense que le simple baby-blues et peut durer jusqu’à une année entière. Elle caractérisée par la présence de plusieurs des signes suivants:
- Tristesse
- Anxiété
- Irritabilité
- Épuisement permanent
- Sentiment de dévalorisation, de culpabilité (d’être une mauvaise mère, d’être incapable de bien s’occuper de son enfant…)
- Parfois, sentiments négatifs ou désintérêt envers l’enfant
- Signes physiques éventuels : maux de tête, engourdissements, douleurs thoraciques, hyperventilation…
Les causes de dépression post-partum
Les études montrent que la dépression post-partum est le résultat de plusieurs facteurs associées :
- Modifications hormonales
- Exigence des soins donnés au bébé
- Sensation de manque lié à la fin de la grossesse
- Tensions dans le couple
- Soutien familial insuffisant
- Événements stressants pendant la grossesse
- Éventuellement, facteurs psychologiques: décalage entre le bébé imaginé pendant la grossesse et la réalité (associé à des sentiments de culpabilité), relations difficiles de la maman avec sa propre mère, etc.
La maman a du mal à faire face car souvent elle culpabilise de ne pas ressentir le bonheur maternel tant attendu.
Soigner une dépression post-partum
Souvent la maman met ses sentiments sur le compte de la fatigue et n’ose pas en parler.
C’est un tort car la dépression post-partum nuit à la mère et peut aussi nuire au bébé. Si le lien d’attachement de la mère envers l’enfant est insuffisant, il ne sera pas assez sécurisant pour l’enfant.
C’est un tort aussi parce que la dépression post-partum se soigne. Le recours à une médication n’est pas toujours nécessaire. Une prise en charge ponctuelle par un thérapeute aidera bien souvent à surmonter les difficultés.
Si vous pensez souffrir de dépression post-partum, n’hésitez pas à en parler, à solliciter vos proches et vos amis, et surtout à demander l’aide d’un professionnel. Pour être une maman sereine et épanouie qui saura prendre soin d’elle-même et de son bébé.